Sie lieben sich und wollen zusammenbleiben, aber zu Hause ist es gerade vor allem anstrengend. Nach über 4.000 Paaren weiß ich, dass der Streit, den Sie jeden Tag führen, selten Ihr eigentliches Problem ist. Im Erstgespräch finden wir heraus, was dahintersteckt.
Wie es wieder sein kann
Das ist kein Kitsch, sondern ganz normales Paarleben und es ist näher, als es sich gerade anfühlt.
Was wirklich los ist
Die meisten Paare, die zu mir kommen, haben schon eine Menge versucht: Bücher, Podcasts, lange Gespräche am Küchentisch und manchmal auch eine Paartherapie, in der jede Woche der Streit der letzten Woche besprochen wurde. Das war nicht falsch, es hat nur an der falschen Stelle angesetzt, denn das, worüber Sie streiten, ist fast nie das, was Sie wirklich auseinanderbringt.
Unter dem Geschirrspüler, der Schwiegermutter oder dem vergessenen Anruf liegt ein Muster, das bei Ihnen beiden in Sekundenbruchteilen anspringt, lange bevor der Verstand mitreden kann. Der eine wird lauter, der andere zieht sich zurück und am Ende fühlen sich beide allein. Solange Sie dieses Muster nicht kennen, gewinnt es jede Diskussion.
Wir müssen also nicht noch hundertmal besprechen, worüber Sie sich gestern gestritten haben. Wir müssen verstehen, warum Sie überhaupt immer wieder aneinandergeraten. Genau das verändern wir dann.
Das Somatic Attachment System® ist die Methode, die ich aus der Arbeit mit über 4.000 Paaren entwickelt habe. Es bringt drei Dinge zusammen, die in der klassischen Paartherapie meist getrennt bleiben: den systemischen Blick auf Ihre Paardynamik, das Wissen der Bindungsforschung über Nähe und Angst und die körperorientierte Traumaarbeit, die dort ansetzt, wo Ihre Reaktionen tatsächlich entstehen, nämlich im Nervensystem.
Zuerst entwirren wir gemeinsam, welches Muster bei Ihnen beiden anspringt, sobald es eng wird. Danach lernen Sie, die Reaktion des anderen zu verstehen, statt sie persönlich zu nehmen. Ihr Körper erlebt dabei Schritt für Schritt, dass Nähe wieder sicher sein darf. Was am Ende bleibt, sind zwei Menschen, die wieder gern miteinander in Kontakt sind, auch wenn es mal knirscht.
Ich bin systemische Paartherapeutin, Traumatherapeutin und Somatic Experiencing Practitioner und habe mit meinem Team über 4.000 Paare begleitet. Warum ich diese Arbeit mache, hat aber weniger mit Ausbildungen zu tun als mit den Kindern, die bei jedem Streit mit am Tisch sitzen, selbst wenn sie gerade im Kinderzimmer sind.
Vielleicht haben Sie sich fest vorgenommen, vieles anders zu machen als Ihre eigenen Eltern. Trotzdem ist Ihr Nervensystem im Streit manchmal schneller als jeder gute Vorsatz. Vielleicht merken Sie, wie Ihr Kind still wird, sobald die Stimmung kippt, oder Sie liegen abends wach und fragen sich, was davon bei ihm hängen bleibt.
Dann möchte ich Ihnen zuerst sagen, dass das keine Schuldfrage ist. Sie geben weiter, was Sie selbst mitbekommen haben, so wie Ihre Eltern vor Ihnen, aber genau hier kann es aufhören. Kinder brauchen keine perfekten Eltern, sie brauchen Eltern, die bereit sind, ihre eigenen Hausaufgaben zu machen. Für mich ist das die eigentliche Verantwortung, die wir unseren Kindern gegenüber haben, deshalb fange ich dort an, wo ihr Gefühl von Sicherheit entsteht: in Ihrer Beziehung.
Am Ende geht es darum, diesen Kreislauf zu unterbrechen und mehr Verantwortung für das eigene Erleben zu übernehmen, für unsere Kinder, aber genauso für uns selbst und die Menschen um uns herum. Deshalb gilt das auch für Paare ohne Kinder, denn was wir nicht anschauen, nehmen wir in jede Beziehung mit.
Vertrauen
„Angefangen haben wir mit dem Gedanken, dass es keine Zukunft für unsere Beziehung gibt. […] Wir haben gelernt zu verzeihen und auch die Liebe zueinander ist wiedergekehrt.“
„Schon nach dem ersten Kennenlernen gingen wir mit Zuversicht, guten Ansätzen und Hoffnung nach Hause. […] Was wir sehr schnell zu schätzen wussten, war ihre direkte Art.“
„Uns als berufstätigem Ehepaar mit zwei jungen Kindern konnte sie in kurzer Zeit […] Transparenz zu den Ursachen unserer kommunikativen Herausforderungen geben.“
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Mehr InformationenDer erste Schritt
Das Erstgespräch ist kein Kennenlernen, bei dem ich Ihnen meine Methode erkläre. Wir steigen direkt ein und schauen uns an, was zwischen Ihnen passiert, wenn es knallt, was Sie schon versucht haben und warum es bisher nicht gereicht hat.
Am Ende wissen Sie, welche Dynamik Sie im Griff hat. Sie haben ein, zwei ganz konkrete Dinge in der Hand, die Sie noch am selben Abend anders machen können. Geheilt ist Ihre Beziehung danach natürlich nicht, dafür sitzen solche Muster zu tief, aber Sie wissen, woran Sie sind. Ob wir weiter zusammenarbeiten, entscheiden wir am Ende gemeinsam.
Bitte seien Sie beide dabei, denn wenn es um Ihre Beziehung geht, braucht es Sie beide.
Warum per Zoom oder Telefon
Viele Paare sträuben sich zuerst gegen ein Gespräch per Zoom oder Telefon, weil sich Paartherapie für sie nach einem Raum mit Sofa anfühlt. Im Erstgespräch geht es aber noch nicht um die Form, sondern darum, dass Sie nicht länger allein feststecken.
Kaum ein Paar meldet sich, weil es gerade gut läuft. Jeder Abend, an dem wieder nichts passiert, ist ein weiterer Abend im selben Streit, deshalb können Sie Ihren Termin hier direkt buchen, auch abends und am Wochenende.
Ich arbeite in zwei Praxisräumen: in Köln und in Bornheim, zwischen Köln und Bonn. Das Erstgespräch findet bequem per Zoom oder Telefon statt. Die weiteren Sitzungen vereinbaren wir in der Praxis, die für Sie beide besser erreichbar ist. Oder auch via Zoom, was der Qualität der Arbeit in keiner Weise schadet.
Goltsteinstr. 28–30, Köln
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Mehr InformationenDüffelstr. 16, Bornheim
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Mehr InformationenTermine nach Vereinbarung.
Das Erstgespräch dauert 60 Minuten und kostet 180 €. Es findet per Zoom oder Telefon statt.
Sie wissen danach, welche Dynamik zwischen Ihnen immer wieder anspringt. Sie gehen mit ein, zwei konkreten Veränderungen nach Hause, die Sie sofort im Alltag ausprobieren können. Zusätzlich klären wir, ob und wie wir weiter zusammenarbeiten.
Weil Sie so schnell Unterstützung bekommen. Online finden wir zügig einen Termin, auch abends und am Wochenende, sodass wir zeitnah klären können, was zwischen Ihnen gerade passiert. Sie nehmen dabei schon erste konkrete Schritte für mehr Stabilität mit. Sie müssen weder eine Anfahrt noch berufliche und private Kalender aufeinander abstimmen und brauchen keinen Babysitter. Auch wer von Ihnen beiden noch zögert, sagt zu einem Gespräch vom eigenen Sofa aus oft leichter ja. Für die weitere Paartherapie begegnen wir uns dann gern persönlich in meiner Praxis in Köln oder in Bornheim.
Ja. Wenn es um Ihre Beziehung geht, braucht es Sie beide. Passt es gerade nur einem von Ihnen, wählen Sie lieber einen späteren Termin.
In meiner Praxis in Köln (Goltsteinstr. 28–30) oder in Bornheim (Düffelstr. 16).
Im Alltag werden beide Begriffe oft gleich verwendet. In meiner Arbeit geht es nicht nur darum, wie Sie miteinander sprechen, sondern um die Muster und Schutzreaktionen, aus denen Ihr Verhalten entsteht.
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