Einzelberatung · Köln, Bornheim und online

Unterstützung bei Beziehungsproblemen und innerem Druck

Sie wissen, dass Sie gelassener reagieren möchten. Trotzdem kommen Sie aus Grübeln, Anspannung und Selbstzweifeln nicht heraus.

Meine Einzelberatung bei Beziehungsproblemen hilft Ihnen, gelassener zu reagieren und Ihre inneren Konflikte zu bewältigen.

Kostenlos und unverbindlich · Per Zoom oder Telefon

Bin ich hier richtig?

Wenn Sie sich in diesen Sätzen wiederfinden

Sie fühlen sich gestresst, getrieben oder überfordert, oft ohne genau sagen zu können, warum.
Enttäuschung, innere Unruhe oder Selbstzweifel begleiten Sie schon lange.
In Ihrer Beziehung landen Sie immer wieder in denselben Konflikten.
Sie wissen, wie Sie eigentlich reagieren wollten. Im Moment selbst läuft trotzdem das alte Muster ab.

Mit Ihnen ist nichts falsch. Oft ist es nur Zeit, einen Schritt zurückzutreten und neu hinzuschauen: nicht auf das Außen, sondern auf das, was in Ihnen wirkt.

Warum gute Vorsätze nicht reichen

Klarheit beginnt dort, wo Sie aufhören, Ihren Gedanken alles zu glauben

Gute Vorsätze scheitern selten am Willen. Alte Gedankenmuster, automatische Reaktionen und ein angespanntes Nervensystem sind schneller als jede Entscheidung.

Deshalb arbeiten wir nicht nur mit dem Kopf. Sie lernen, sich selbst bewusst wahrzunehmen, statt sich mit Ihren Gedanken zu verwechseln. Und Sie bekommen Werkzeuge, mit denen Sie sich emotional, gedanklich und körperlich wieder beruhigen können.

Manchmal beginnt Veränderung nicht mit mehr tun. Sondern damit, still zu werden und genau hinzuschauen.

Was besser werden kann

Woran Sie merken, dass sich etwas verändert

Sie bemerken früher, wenn ein altes Muster anspringt. Dann haben Sie die Wahl, anders zu reagieren.
Sie kennen Wege, sich selbst zu beruhigen, statt von Gefühlen überrollt zu werden.
Sie setzen sich weniger unter Druck und gehen freundlicher mit sich um.
In schwierigen Gesprächen bleiben Sie eher bei sich, statt sich zu verteidigen oder zurückzuziehen.

Wie schnell sich etwas verändert, ist bei jedem Menschen anders. Ziel ist, dass Sie verstehen, was in Ihnen wirkt, und Schritt für Schritt neue Erfahrungen machen.

Ablauf

So beginnt Ihre Einzelberatung

Kostenloses Erstgespräch

30 Minuten per Zoom oder Telefon. Sie schildern, was Sie beschäftigt und was sich verändern soll. Sie erhalten eine erste Einschätzung, welche Schritte sinnvoll sind.

Gemeinsame Entscheidung

Wir klären, welcher Rahmen zu Ihnen passt und welcher zeitliche und finanzielle Aufwand Sie erwartet. Danach entscheiden Sie in Ruhe, ob wir zusammenarbeiten.

Zusammenarbeit

In den Sitzungen schauen wir auf Ihre Muster, Ihre Stressreaktionen und Ihren Alltag. Zwischen den Terminen erproben Sie das Neue.

Vertrauen

4.000+

Begleitete Paare

5,0 ★

Google-Bewertung

5 ★

Praxis+Award Qualitätssiegel

Ich bin systemische Paartherapeutin, Traumatherapeutin und Somatic Experiencing Practitioner. Mehr über mich

Der erste Schritt dauert 30 Minuten.

Im kostenlosen Erstgespräch schildern Sie Ihre Situation. Danach wissen Sie, ob und wie ich Sie begleiten kann.

Kostenlos und unverbindlich · Per Zoom oder Telefon